Fermer X
26.1
Ianoamuscu Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché
- Série #1: 5@30
- Série #2: 5@40
- Série #3: 3@45
- Série #4: 3@55
- Série #5: 3@60
- Série #6: 2@70
- Série #7: 1@70
- Série #8: 10@40
- Série #9: 10@40
- Série #10: 10@40
- Série #11: 10@40
- Série #12: 10@40
 x2 70kg 72kg +19kg
Back Squat
- Série #1: 10@60
- Série #2: 10@60
- Série #3: 10@60
- Série #4: 10@60
- Série #5: 10@60
 x10 60kg 80kg -40kg
Poids de corps: 96.5kg (+0kg)
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