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1.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x15 | 40kg | 57.5kg | +19kg | ||
Over Head Press | x12 | 20kg | 28.5kg | Ø |
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1.6
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x15 | 40kg | 57.5kg | +19kg | ||
Over Head Press | x12 | 20kg | 28.5kg | Ø |