Fermer X

  • 1.6
    jeantoufik
  • Description:
    jeantoufik n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 1.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -8
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1033pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 45 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de jeantoufik :
  • 1.6
    jeantoufik Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x15 40kg 57.5kg +19kg
    Over Head Press x12 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • 3.8
    jeantoufik Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x8 64kg 79.5kg +5kg
    Rowing barre x12 32kg 46kg +3kg
    Développé couché x12 27kg 38.5kg +4kg
    Gainage 180s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3
    jeantoufik Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x12 24kg 34.5kg Ø
    Back Squat x8 60kg 74.5kg -69.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x12 40kg 57.5kg Ø
    Rowing barre x12 30kg 43kg Ø
    Développé couché x12 24kg 34.5kg Ø
    Barre au front x10 10kg 13kg Ø
    Gainage 180s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg (-5kg)
    Réagir (0)
  • 7.2
    jeantoufik Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x36 100kg 144kg Ø
    Poids de corps: 70kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x36 100kg 144kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x12 24kg 34.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x15 40kg 57.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x12 40kg 57.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x12 32kg 46kg il y a 4 ans
    Over Head Press x12 20kg 28.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x10 10kg 13kg il y a 4 ans
    Gainage 180s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x12 20kg 28.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x15 40kg 57.5kg +19kg il y a 2 ans
    Gainage 180s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Rowing barre x12 32kg 46kg +3kg il y a 4 ans
    Back Squat x8 64kg 79.5kg +5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x12 40kg 57.5kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x10 10kg 13kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x12 24kg 34.5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
  • jeantoufik n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1033pts Badges
  • 2
    0
    5
    0
    0
    0
    0
    4
    0
    2330
  • 1819/8225 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • jeantoufik n'a pas encore posté de message sur le chat.
    jeantoufik n'a pas encore posté de message sur le forum.
    jeantoufik n'a encore effectué aucune mention like.