Fermer X
10.8
jojoAsticot Certifié il y a 1 an: il manque élévations frontales et latérales mais osef
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x 10 12kg 16kg +5.5kg
Traction pronation
- Série #1: 6
- Série #2: 8
- Série #3: 8
- Récupération: ~120s
x 8 Ø 83kg -6kg
Développé incliné
- Série #1: 6@40
- Série #2: 8@45
- Série #3: 10@40
 x 8 45kg 55.5kg Ø
Poids de corps: 67kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):