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16.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x7 | + 5kg | 104kg | -4.5kg | ||
Soulevé de terre | x6 | 132.5kg | 153.5kg | Ø | ||
Back Squat | x7 | 105kg | 126kg | -1kg | ||
Over Head Press | x10 | 40kg | 53kg | +2kg |
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