Fermer X
28.2
Ianoamuscu Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat
- Série #1: 5@48
- Série #2: 5@60
- Série #3: 3@72
- Série #4: 5@78
- Série #5: 5@90
- Série #6: 5@102
- Série #7: 5@90
- Série #8: 10@78
 x5 102kg 114.5kg +21.5kg
Développé couché
- Série #1: 10@44
- Série #2: 10@44
- Série #3: 10@44
- Série #4: 10@44
- Série #5: 10@44
 x10 44kg 58.5kg +1kg
Poids de corps: 96.1kg (+0kg)
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