|
28.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x8 | 95kg | 118kg | +13.5kg | ||
| Développé assis aux haltères | x8 | 24kg | 29.5kg | +4kg | ||
| Traction pronation | x10 | Ø | 85kg | Ø |
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