Fermer X
  • 37.1
     RPL
  • Description:
    RPL n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 37.1
    - Classement: Non classé
    - PDC +3
    - Age: 36ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 731pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 162cm - mensurations
    - Body-fat: 15.2%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de RPL :
  • 37.1
    RPL Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x2 110kg 113kg +2kg
    Poids de corps: 63.5kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 36.9
    RPL Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x8 16kg 19.5kg +3.5kg
    Développé incliné x12 60kg 86kg Ø
    Curl marteau x6 18kg 20.5kg Ø
    Poids de corps: 63kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 34.8
    RPL Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x3 105kg 111kg +2kg
    Soulevé de terre x4 120kg 130.5kg +14.5kg
    Curl marteau x6 18kg 20.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.5
    RPL Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg +2kg
    Barre au front x12 23kg 33kg Ø
    Traction pronation x6 + 10kg 85.5kg Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.8
    RPL Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x8 110kg 136.5kg -2.5kg
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg +4.5kg
    Over Head Press x4 50kg 54.5kg +5kg
    Traction pronation x6 + 10kg 85.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.8
    RPL Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x6 + 10kg 85.5kg Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.8
    RPL Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x6 120kg 139kg +2.5kg
    Dips x8 + 30kg 116.5kg +3kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.6
    RPL Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x4 100kg 109kg +5.5kg
    Back Squat x8 110kg 136.5kg +12.5kg
    Curl marteau x8 18kg 22kg +5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.1
    RPL Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x6 100kg 116kg +4.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30
    RPL Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x4 95kg 103.5kg +1kg
    Back Squat x8 100kg 124kg +6kg
    Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x4 30kg 32.5kg Ø
    Over Head Press x8 40kg 49.5kg Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.6
    RPL Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x8 95kg 118kg +13.5kg
    Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg +4kg
    Traction pronation x10 Ø 85kg Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.9
    RPL Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x12 18kg 25.5kg Ø
    Curl marteau x8 14kg 17kg Ø
    Soulevé de terre x8 90kg 111.5kg +12.5kg
    Tractions supination x8 + 5kg 85.5kg Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.5
    RPL Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x7 34kg 40.5kg +3.5kg
    Dips x12 + 15kg 113.5kg +22kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.5
    RPL Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x6 90kg 104.5kg +24kg
    Soulevé de terre x8 80kg 99kg Ø
    Dips x8 + 10kg 91.5kg Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.2
    RPL Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x2 100kg 102.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x10 12kg 16kg Ø
    Développé couché incliné haltères x6 32kg 37kg Ø
    Curl marteau x8 14kg 17kg Ø
    Back Squat x8 65kg 80.5kg Ø
    Poids de corps: 64kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x2 110kg 113kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x8 16kg 19.5kg il y a 1 an
    Back Squat x6 120kg 139kg il y a 1 an
    Développé incliné x12 60kg 86kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x7 34kg 40.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg il y a 1 an
    Curl marteau x8 18kg 22kg il y a 1 an
    Dips x8 + 30kg 116.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x4 120kg 130.5kg il y a 1 an
    Over Head Press x4 50kg 54.5kg il y a 1 an
    Barre au front x12 23kg 33kg il y a 1 an
    Traction pronation x6 + 10kg 85.5kg il y a 1 an
    Tractions supination x8 + 5kg 85.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x2 110kg 113kg +2kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x8 16kg 19.5kg +3.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x6 18kg 20.5kg Ø il y a 1 an
    Développé incliné x12 60kg 86kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x4 120kg 130.5kg +14.5kg il y a 1 an
    Barre au front x12 23kg 33kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg +2kg il y a 1 an
    Traction pronation x6 + 10kg 85.5kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press x4 50kg 54.5kg +5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg +4.5kg il y a 1 an
    Back Squat x8 110kg 136.5kg -2.5kg il y a 1 an
    Tractions supination x6 + 10kg 85.5kg Ø il y a 1 an
    Dips x8 + 30kg 116.5kg +3kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x7 34kg 40.5kg +3.5kg il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • RPL n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 731pts Badges
  • 37
    0
    30
    0
    0
    0
    0
    15
    0
    737
  • 5634/8212 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • RPL n'a pas encore posté de message sur le chat.
    RPL n'a pas encore posté de message sur le forum.
    RPL n'a encore effectué aucune mention like.