Fermer X
28.2
Ianoamuscu Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat
- Série #1: 5@48
- Série #2: 5@60
- Série #3: 3@72
- Série #4: 3@84
- Série #5: 3@96
- Série #6: 3@108
- Série #7: 3@96
- Série #8: 10@84
 x3 108kg 114kg +21kg
Développé couché
- Série #1: 10@46
- Série #2: 10@46
- Série #3: 10@46
- Série #4: 10@46
- Série #5: 10@46
 x10 46kg 61kg -13.5kg
Poids de corps: 94.7kg (+0kg)
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