Fermer X
28.8
Ianoamuscu Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché
- Série #1: 5@32
- Série #2: 5@38
- Série #3: 3@46
- Série #4: 5@58
- Série #5: 3@66
- Série #6: 1@74
- Série #7: 1@76
- Série #8: 1@80
- Série #9: 3@66
- Série #10: 6@58
 x1 80kg 80kg +19kg
Back Squat
- Série #1: 10@78
- Série #2: 10@78
- Série #3: 10@78
- Série #4: 10@78
- Série #5: 10@78
 x10 78kg 104kg -10kg
Poids de corps: 94.7kg (+0kg)
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