Fermer X
24.8
Filsdedieu Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé incliné x6 70kg 81kg +2kg
Curl barre droite ou coudée x4 36kg 39kg +1kg
Développé couché prise serrée x4 69kg 75kg -1.5kg
Rowing barre x8 67kg 83kg +2.5kg
Back Squat x6 73kg 84.5kg +3.5kg
Over Head Press x3 39kg 41kg -0.5kg
Pompes x6 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 101kg (+0kg)
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