14.8
Chadinho il y a 11 mois: 100 validé, c'est bien, mais traction supi j'suis trop nul encore. Le 105 au dc a failli passer, mais malaise donc je le compte pas
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x 1 + 30kg 110kg -10kg
Développé couché x 1 100kg 100kg +1kg
Poids de corps: 80kg (+0kg)
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