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  • 14.7
     Chadinho
  • Description:
    j'veux juste pousser lourd et tirer lourd
    pas de jambes menfou Tout afficher
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 10 mois
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +1
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 511pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: 65 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Chadinho :
  • 14.7
    Chadinho Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 95kg 118kg +6.5kg
    Curl incliné x10 16kg 21kg -1kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 32.5
    Chadinho Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 90kg 111.5kg -3.5kg
    Curl incliné x8 18kg 22kg +1kg
    Poids de corps: 80kg (-1kg)
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  • 32.5
    Chadinho Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x12 80kg 115kg +3.5kg
    Traction pronation x8 + 10kg 113kg -2kg
    Curl incliné x10 16kg 21kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 24.2
    Chadinho Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x15 45kg 64.5kg +7kg
    Développé couché x8 90kg 111.5kg Ø
    Barre au front x15 28kg 40kg +5.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 22.8
    Chadinho Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x13 + 10kg 131kg -4kg
    Curl barre droite ou coudée x15 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché x8 90kg 111.5kg +7kg
    Barre au front x15 24kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+2kg)
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  • 17.8
    Chadinho Certifié il y a 1 an: salut a touteeeeuh zé a tousseuh
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x8 + 30kg 135kg +21.5kg
    Développé couché x6 90kg 104.5kg +12kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 27.6
    Chadinho Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x26 Ø 113.5kg +12kg
    Développé couché x6 80kg 92.5kg -6.5kg
    Poids de corps: 79kg (-2kg)
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  • 27.6
    Chadinho Certifié il y a 1 an: chu flingax mais c'est temporaire
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 4@85
    - Série #2: 8@80
    - Série #3: 6@80
    - Série #4: 11@70
    		 x8 80kg 99kg -14kg
    Tractions supination x3 + 15kg 101.5kg -8.5kg
    Poids de corps: 81kg (+1kg)
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  • 27.6
    Chadinho Certifié il y a 1 an: j'vais dis wAllah
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x15 Ø 115kg Ø
    Développé couché x10 85kg 113kg +20kg
    Tractions supination x6 + 15kg 110kg -3.5kg
    Dips x3 + 20kg 105.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (-1kg)
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  • 23.1
    Chadinho Certifié il y a 1 an: test max aux pompes (diamant)
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x56 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 81kg (+2kg)
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  • 23.1
    Chadinho Certifié il y a 1 an: repos au moins jusqu'à mercredi pro et le 85 j'en fais 10 wAllah.....
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x15 Ø 113.5kg +10.5kg
    Développé couché
    - Série #1: 3@85
    - Série #2: 5@80
    - Série #3: 10@70
    - Série #4: 5@75
    		 x10 70kg 93kg -2.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
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  • 23.1
    Chadinho Certifié il y a 1 an: isse
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x5 85kg 95.5kg +5.5kg
    Tractions supination x6 + 10kg 103kg -1.5kg
    Poids de corps: 79kg (-1kg)
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  • 23.1
    Chadinho Certifié il y a 1 an: gros malaise
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x20 Ø 115kg Ø
    Tractions supination x6 + 10kg 104.5kg -5.5kg
    Développé couché x3 85kg 90kg -10kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 14.8
    Chadinho Certifié il y a 1 an: 100 validé, c'est bien, mais traction supi j'suis trop nul encore. Le 105 au dc a failli passer, mais malaise donc je le compte pas
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x1 + 30kg 110kg -10kg
    Développé couché x1 100kg 100kg +1kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 14.7
    Chadinho Certifié il y a 1 an: héhé
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 80kg 99kg +4kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 14.3
    Chadinho Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x1 + 40kg 120kg Ø
    Développé couché x1 90kg 95kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x8 + 30kg 135kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x15 45kg 64.5kg il y a 1 an
    Développé couché x8 95kg 118kg il y a 1 an
    Curl incliné x8 18kg 22kg il y a 1 an
    Barre au front x15 28kg 40kg il y a 1 an
    Dips x3 + 20kg 105.5kg il y a 1 an
    Pompes x56 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné x10 16kg 21kg -1kg il y a 1 an
    Développé couché x8 95kg 118kg +6.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x8 + 10kg 113kg -2kg il y a 1 an
    Barre au front x15 28kg 40kg +5.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x15 45kg 64.5kg +7kg il y a 1 an
    Tractions supination x13 + 10kg 131kg -4kg il y a 1 an
    Dips x3 + 20kg 105.5kg Ø il y a 1 an
    Pompes x56 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Chadinho n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 511pts Badges
  • 15
    0
    28
    3
    2
    0
    0
    16
    0
    713
  • 6839/8221 Classement général (afficher ):