Fermer X

45.5
Elmonin54 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing à la barre T x12 70kg 100.5kg Ø
Développé assis aux haltères x6 34kg 39.5kg Ø
Dips x7 + 50kg 138kg Ø
Traction pronation x1 + 40kg 105kg Ø
Over Head Press x5 60kg 67.5kg Ø
Développé couché x1 100kg 100kg Ø
Back Squat x1 135kg 135kg Ø
Tractions supination x7 + 20kg 102kg Ø
Pompes x140 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 65kg
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