|
50.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x 2 | 215kg | 221kg | Ø | ||
| Back Squat | x 1 | 170kg | 170kg | +3.5kg | ||
| Développé couché | x 1 | 117kg | 117kg | Ø | ||
| Over Head Press | x 3 | 70kg | 74kg | +2kg |
|
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50.8
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x 2 | 215kg | 221kg | Ø | ||
| Back Squat | x 1 | 170kg | 170kg | +3.5kg | ||
| Développé couché | x 1 | 117kg | 117kg | Ø | ||
| Over Head Press | x 3 | 70kg | 74kg | +2kg |