Fermer X
36.9
Molo Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 8 + 14kg 125kg +11kg
Développé assis aux haltères x 8 36kg 44.5kg -1.5kg
Développé couché incliné haltères x 8 46kg 57kg +7.5kg
Développé couché haltères x 8 50kg 62kg +7.5kg
Curl marteau x 8 26kg 32kg +9kg
Développé couché x 1 110kg 110kg +5kg
Poids de corps: 87kg (+5kg)
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