Fermer X
59.3
NeverBackDown Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 105kg 140kg +7kg
Soulevé de terre x1 180kg 180kg Ø
Back Squat x6 135kg 156.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x5 46kg 51.5kg Ø
Over Head Press x7 60kg 72kg Ø
Développé incliné x7 80kg 96kg Ø
Traction pronation x30 Ø 106.5kg +1.5kg
Développé couché haltères x1 53kg 53kg +1kg
Dips x30 Ø 106.5kg +1.5kg
Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 74kg (-0.5kg)
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