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  • 59.3
     NeverBackDown
  • Description:
    Je pratique la musculation au quotidien en salle et depuis de nombreuses années. Ca reste mon sport préféré et de passion
    En parallèle, je pratique régulièrement la course à pieds et le vélo pour maintenir un bon niveau cardio
    Je suis plutôt sérieux sur ma diète au quotidien également
    Je vais très prochainement faire de la compétition de powerlifting Tout afficher
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 59.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +1
    - Age: 39ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Chaumont
    - S'entraine à: Basic-Fit Chaumont 22 Rue Georges Clemenceau (Afficher la carte)
    - Amis: 0
    - Instagram: @clarellorain
    - Popularité: 961pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: 55 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de NeverBackDown :
  • 59.3
    NeverBackDown Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 105kg 140kg +7kg
    Soulevé de terre x1 180kg 180kg Ø
    Back Squat x6 135kg 156.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x5 46kg 51.5kg Ø
    Over Head Press x7 60kg 72kg Ø
    Développé incliné x7 80kg 96kg Ø
    Traction pronation x30 Ø 106.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères x1 53kg 53kg +1kg
    Dips x30 Ø 106.5kg +1.5kg
    Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 74kg (-0.5kg)
    Réagir (0)
  • 59.9
    NeverBackDown Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 180kg 180kg +2.5kg
    Poids de corps: 74.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 59.9
    NeverBackDown Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 100kg 133kg +3.5kg
    Back Squat x6 135kg 156.5kg +10.5kg
    Soulevé de terre x1 177.5kg 177.5kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x5 46kg 51.5kg Ø
    Développé incliné x7 80kg 96kg +6kg
    Poids de corps: 74.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 58.8
    NeverBackDown Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x1 129.7kg 129.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre x1 175kg 175kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères x1 51.7kg 51.5kg +3.5kg
    Over Head Press x1 72.3kg 72kg +8.5kg
    Back Squat x1 146kg 146kg +2.5kg
    Développé couché prise serrée x1 93kg 93kg +6.5kg
    Extension verticale avec haltère x1 17.9kg 17.5kg -0.5kg
    Pompes x60 Ø Ø +30 Ø
    Poids de corps: 74.5kg (+0kg)
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  • 58.2
    NeverBackDown Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 102.5kg 127kg +14.5kg
    Soulevé de terre x3 165kg 174.5kg +5.5kg
    Back Squat x5 127.5kg 143.5kg +10kg
    Développé couché incliné haltères x7 40kg 48kg +8kg
    Poids de corps: 74.5kg (+1.5kg)
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  • 58
    NeverBackDown Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x5 55kg 61.5kg +5.5kg
    Soulevé de terre x3 160kg 169kg +20kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 57.2
    NeverBackDown Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x1 125kg 125kg -8kg
    Rowing barre x5 100kg 112.5kg +7kg
    Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg -3kg
    Extension verticale avec haltère x5 16kg 18kg +6.5kg
    Curl incliné x5 20kg 22.5kg Ø
    Soulevé de terre x2 145kg 149kg -3.5kg
    Barre au front x10 30kg 40kg -3kg
    Rowing menton x6 45kg 52kg -1kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 57.2
    NeverBackDown Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x5 28kg 31.5kg -3kg
    Développé couché x6 97kg 112.5kg -12.5kg
    Rowing barre x3 100kg 105.5kg Ø
    Développé couché haltères x8 42kg 52kg -1kg
    Développé incliné x5 80kg 90kg -16.5kg
    Over Head Press x3 60kg 63.5kg -15.5kg
    Extension verticale avec haltère x30 8kg 11.5kg -7kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 57.2
    NeverBackDown Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x1 125kg 125kg +18kg
    Over Head Press x1 79kg 79kg +7kg
    Traction pronation x36 Ø 105kg Ø
    Back Squat x6 115kg 133.5kg +9kg
    Soulevé de terre x4 140kg 152.5kg +1.5kg
    Tractions supination x25 Ø 105kg Ø
    Dips x20 Ø 105kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 56.4
    NeverBackDown Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x6 92.5kg 107kg -9.5kg
    Traction pronation x30 Ø 105kg Ø
    Soulevé de terre x6 130kg 151kg -19kg
    Back Squat x6 107.5kg 124.5kg -23.5kg
    Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg -13kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 56.4
    NeverBackDown Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x5 50kg 56kg +7.5kg
    Over Head Press x2 70kg 72kg -1kg
    Barre au front x12 30kg 43kg Ø
    Développé couché prise serrée x8 70kg 86.5kg Ø
    Rowing menton x10 40kg 53kg +6.5kg
    Photos
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 56.4
    NeverBackDown Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x3 110kg 116.5kg +4kg
    Back Squat x3 140kg 148kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 56.4
    NeverBackDown Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x10 100kg 133kg Ø
    Curl marteau x10 26kg 34.5kg +1.5kg
    Développé incliné x10 80kg 106.5kg +13.5kg
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 40kg 53kg +5kg
    Développé couché x5 100kg 112.5kg Ø
    Soulevé de terre x1 170kg 170kg +10kg
    Over Head Press x10 55kg 73kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x11 35kg 48.5kg +12.5kg
    Développé couché haltères x10 40kg 53kg Ø
    Extension verticale avec haltère x10 14kg 18.5kg Ø
    Traction pronation x35 Ø 105kg Ø
    Tractions supination x20 Ø 105kg Ø
    Dips x20 Ø 105kg Ø
    Rowing menton x10 35kg 46.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 50.6
    NeverBackDown Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg Ø
    Curl marteau x10 25kg 33kg Ø
    Back Squat x3 140kg 148kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 36kg 48kg Ø
    Développé incliné x10 70kg 93kg Ø
    Traction pronation x36 Ø 105kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x15 25kg 36kg Ø
    Dips x30 Ø 105kg Ø
    Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 19.4
    NeverBackDown Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x10 100kg 133kg Ø
    Soulevé de terre x1 160kg 160kg Ø
    Traction pronation x30 Ø 105kg Ø
    Dips x15 Ø 105kg Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x10 100kg 133kg il y a 1 an
    Développé couché x10 105kg 140kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x5 55kg 61.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x10 26kg 34.5kg il y a 1 an
    Over Head Press x1 79kg 79kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x1 180kg 180kg il y a 1 an
    Rowing barre x5 100kg 112.5kg il y a 1 an
    Back Squat x6 135kg 156.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x10 40kg 53kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x1 93kg 93kg il y a 1 an
    Traction pronation x30 Ø 106.5kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x10 14kg 18.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x5 20kg 22.5kg il y a 1 an
    Barre au front x12 30kg 43kg il y a 1 an
    Tractions supination x20 Ø 105kg il y a 1 an
    Rowing menton x10 40kg 53kg il y a 1 an
    Dips x30 Ø 106.5kg il y a 1 an
    Pompes x60 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x60 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Back Squat x6 135kg 156.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x1 53kg 53kg +1kg il y a 1 an
    Développé couché x10 105kg 140kg +7kg il y a 1 an
    Développé incliné x7 80kg 96kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x5 46kg 51.5kg Ø il y a 1 an
    Traction pronation x30 Ø 106.5kg +1.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x1 180kg 180kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press x7 60kg 72kg Ø il y a 1 an
    Dips x30 Ø 106.5kg +1.5kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x1 93kg 93kg +6.5kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x1 17.9kg 17.5kg -0.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x5 55kg 61.5kg +5.5kg il y a 1 an
    Rowing à la barre T x1 125kg 125kg -8kg il y a 1 an
    Rowing barre x5 100kg 112.5kg +7kg il y a 1 an
    Curl incliné x5 20kg 22.5kg Ø il y a 1 an
    Rowing menton x6 45kg 52kg -1kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg -3kg il y a 1 an
    Barre au front x10 30kg 40kg -3kg il y a 1 an
    Curl marteau x5 28kg 31.5kg -3kg il y a 1 an
    Tractions supination x25 Ø 105kg Ø il y a 1 an
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 1 an il y a 1 an
  • Evolution du score global
  • Score
  • 961pts Badges
  • 59
    0
    22
    0
    0
    0
    1
    15
    2
    729
  • 3543/8212 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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