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19.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x10 | Ø | 105kg | -57kg | ||
Rowing barre | x10 | 50kg | 66.5kg | -8kg |
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19.4
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x10 | Ø | 105kg | -57kg | ||
Rowing barre | x10 | 50kg | 66.5kg | -8kg |