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13.3
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x18 | 100kg | 144kg | Ø | ||
Développé couché | x11 | 70kg | 97kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x18 | 100kg | 144kg | Ø | ||
Développé couché | x11 | 70kg | 97kg | Ø |