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  • 39.5
     Mentalicz
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 mois | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 39.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -1.5
    - Age: 16ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Basic-Fit Tubize Rue de la Soie ()
    - Amis: 0
    - Instagram: @fab._.mart
    - Popularité: 514pts
    - Poids de corps: 62.5kg
    - Taille: 164cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Mentalicz :
  • 39.5
    Mentalicz il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 120kg 172.5kg +12.5kg
    Barre au front x 8 38kg 47kg Ø
    Curl marteau x 16 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 62.5kg (+0.2kg)
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  • 24.1
    Mentalicz il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 12 130kg 187kg +37kg
    Back Squat x 10 120kg 160kg +5kg
    Développé couché x 7 85kg 102kg +7kg
    Développé couché haltères x 6 38kg 44kg Ø
    Poids de corps: 62.3kg (+1.8kg)
    Réagir (0)
  • 24.4
    Mentalicz il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 155kg 155kg +11kg
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg Ø
    Développé couché x 3 90kg 95kg -2kg
    Dips x 8 + 30kg 112kg Ø
    Poids de corps: 60.5kg (-2kg)
    Réagir (0)
  • 13.3
    Mentalicz il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 18 100kg 144kg Ø
    Développé couché x 11 70kg 97kg Ø
    Poids de corps: 62.5kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 12 120kg 172.5kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre x 12 130kg 187kg il y a 3 mois
    Barre au front x 8 38kg 47kg il y a 2 mois
    Curl marteau x 16 20kg 28.5kg il y a 2 mois
    Développé couché x 7 85kg 102kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères x 6 38kg 44kg il y a 3 mois
    Dips x 8 + 30kg 112kg il y a 5 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 8 38kg 47kg Ø il y a 2 mois
    Curl marteau x 16 20kg 28.5kg Ø il y a 2 mois
    Back Squat x 12 120kg 172.5kg +12.5kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre x 12 130kg 187kg +37kg il y a 3 mois
    Développé couché x 7 85kg 102kg +7kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères x 6 38kg 44kg Ø il y a 3 mois
    Dips x 8 + 30kg 112kg Ø il y a 5 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 514pts Badges
  • 39
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