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38.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre jambes tendues | x9 | 105kg | 135kg | -3.5kg | ||
Développé couché | x6 | 75kg | 87kg | +2.5kg |
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38.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre jambes tendues | x9 | 105kg | 135kg | -3.5kg | ||
Développé couché | x6 | 75kg | 87kg | +2.5kg |