Fermer X
28.8
Filsdedieu Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé incliné x6 75kg 87kg +6kg
Curl barre droite ou coudée x4 39kg 42.5kg +1kg
Développé couché prise serrée x4 75kg 81.5kg -2kg
Rowing barre x8 72kg 89kg +3.5kg
Développé couché x6 75kg 87kg +3.5kg
Back Squat x6 80kg 92.5kg +4.5kg
Over Head Press x4 40kg 43.5kg +1kg
Poids de corps: 101kg (+0kg)
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