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24.2
Pierre7 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x8 75kg 93kg Ø
Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg Ø
Traction pronation x12 Ø 96.5kg Ø
Curl incliné x8 12.5kg 15.5kg Ø
Dips x12 + 10kg 110.5kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 67kg
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