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24.2

Pierre7 il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 8	75kg	93kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 12	22kg	31.5kg	Ø
Traction pronation		x 12	Ø	96.5kg	Ø
Curl incliné		x 8	12.5kg	15.5kg	Ø
Dips		x 12	+ 10kg	110.5kg	Ø
Pompes		x 50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 67kg

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