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24.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x11 | 135kg | 187kg | +17kg | ||
Développé couché | x1 | 90kg | 90kg | Ø | ||
Back Squat | x12 | 80kg | 115kg | +7kg |
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24.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x11 | 135kg | 187kg | +17kg | ||
Développé couché | x1 | 90kg | 90kg | Ø | ||
Back Squat | x12 | 80kg | 115kg | +7kg |