![]() |
29.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x1 | 130kg | 130kg | +15kg | ||
Curl marteau | x8 | 16kg | 19.5kg | Ø |
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29.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x1 | 130kg | 130kg | +15kg | ||
Curl marteau | x8 | 16kg | 19.5kg | Ø |