Fermer X
20.9
LionAlpha Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
Back Squat x6 100kg 116kg Ø
Soulevé de terre x3 120kg 127kg Ø
Rowing barre x5 60kg 67.5kg Ø
Over Head Press x5 40kg 45kg Ø
Développé couché x4 57.5kg 62.5kg Ø
Dips x25 Ø 96.5kg Ø
Poids de corps: 67kg
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