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55.9
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Curl barre droite ou coudée
- Série #1: 3@52
- Série #2: 7@46 - Série #3: 15@36 |
x3 | 52kg | 55kg | +0.5kg |
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