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  • 59.4
     Axel12313
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 59.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +13
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Sainte-Sigolène
    - Amis: 0
    - Instagram: @Axel aboulin
    - Popularité: 1162pts
    - Poids de corps: 96kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Axel12313 :
  • 59.4
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x14 89kg 128kg +8kg
    Rowing menton x11 66kg 91kg +1kg
    Traction pronation x7 + 7kg 123.5kg +2kg
    Tractions supination x9 Ø 122kg -7kg
    Soulevé de terre x5 152kg 171kg +2.5kg
    Back Squat x4 120kg 130.5kg -6kg
    Poids de corps: 96kg (+1kg)
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  • 57.4
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x9 105kg 135kg +7.5kg
    Rowing menton x11 65kg 90kg +3.5kg
    Over Head Press x10 62kg 82.5kg -0.5kg
    Soulevé de terre x5 150kg 168.5kg -1kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 57.1
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x8 110kg 136.5kg -8.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 57.1
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x10 65kg 86.5kg -2kg
    Over Head Press x11 60kg 83kg +3.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 57.1
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x8 50kg 62kg +1.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 57.1
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x3 137kg 145kg +3kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 57.1
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x8 49kg 60.5kg +1kg
    Curl incliné x7 22kg 26kg +2.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 57.1
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x10 112kg 149kg +2.5kg
    Back Squat x3 134.5kg 142kg +2.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 57.9
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x5 + 20kg 129kg +7kg
    Rowing barre x11 88kg 121.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 57.2
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x3 + 20kg 121.5kg -1.5kg
    Barre au front x9 43kg 55kg -1kg
    Rowing barre x11 88kg 116kg +6kg
    Extension verticale avec haltère x13 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 57.2
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x8 48kg 59.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 56.9
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x3 132kg 139.5kg -2kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 56.9
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x11 64kg 88.5kg +1.5kg
    Barre au front x10 42kg 56kg -0.5kg
    Curl barre droite ou coudée x8 47kg 58kg +1kg
    Over Head Press x8 64kg 79.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 56.5
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x11 41kg 56.5kg -1kg
    Traction pronation x4 + 18kg 123kg +1.5kg
    Curl barre droite ou coudée x8 46kg 57kg +2kg
    Rowing barre x14 76.5kg 110kg +0.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0.5kg)
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  • 55.9
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x4 130kg 141.5kg +2kg
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 55.9
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 3@52
    - Série #2: 7@46
    - Série #3: 15@36
    		 x3 52kg 55kg +0.5kg
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 55.9
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x11 63kg 87kg +4.5kg
    Traction pronation x4 + 17kg 121.5kg +1kg
    Over Head Press x9 63kg 81kg +1.5kg
    Rowing barre x14 76kg 109.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 55
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x10 110kg 146.5kg -9kg
    Back Squat x4 128kg 139.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 55
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x10 84kg 112kg Ø
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 55
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x10 84kg 112kg Ø
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 55
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x4 + 16kg 120.5kg +3.5kg
    Rowing menton x10 62kg 82.5kg +2.5kg
    Over Head Press x9 62kg 79.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 54
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x1 140kg 140kg -13kg
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 54
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x10 84kg 112kg +3kg
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 54
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x13 40kg 57.5kg +3kg
    Développé couché x4 117kg 127.5kg -7.5kg
    Traction pronation x4 + 14kg 117kg +6.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x12 108kg 155.5kg +6kg
    Rowing menton x10 60kg 80kg +8kg
    Over Head Press x9 61kg 77kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x4 50kg 54.5kg -0.5kg
    Back Squat x10 115kg 153kg +10.5kg
    Rowing barre x10 82kg 109kg +2.5kg
    Curl incliné x14 16.5kg 23.5kg Ø
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 51.6
    Axel12313 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x9 105kg 135kg +6.5kg
    Barre au front x14 38kg 54.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x9 43kg 55kg +2kg
    Over Head Press x10 58kg 77kg +9.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x12 104kg 149.5kg -3.5kg
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg -10kg
    Traction pronation x3 + 10kg 110.5kg -3.5kg
    Back Squat x9 111kg 142.5kg -2.5kg
    Curl incliné x9 18.5kg 23.5kg +2kg
    Poids de corps: 94.5kg (-4.5kg)
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  • 54.7
    Axel12313 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x1 + 15kg 114kg -2.5kg
    Poids de corps: 99kg (+2kg)
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  • 54.7
    Axel12313 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x4 + 15kg 122kg +5.5kg
    Traction pronation x3 + 13kg 116.5kg +2.5kg
    Back Squat x1 145kg 145kg -1.5kg
    Poids de corps: 97kg (+1kg)
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  • 54
    Axel12313 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x3 + 50kg 154.5kg +12.5kg
    Développé couché x2 125kg 128.5kg +14.5kg
    Développé assis aux haltères x11 30kg 41.5kg Ø
    Rowing barre x8 94kg 116.5kg +10kg
    Soulevé de terre jambes tendues x10 115kg 153kg +28kg
    Traction pronation x3 + 12kg 114kg +4kg
    Curl barre droite ou coudée x6 46kg 53kg +5.5kg
    Tractions supination x4 + 11kg 116.5kg -3kg
    Soulevé de terre x2 165kg 169.5kg +7.5kg
    Back Squat x2 142.5kg 146.5kg +14.5kg
    Curl incliné x4 20kg 21.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 96kg (+5kg)
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  • 47.7
    Axel12313 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x10 90kg 120kg +17.5kg
    Tractions supination x9 + 2kg 119.5kg Ø
    Développé couché x3 108kg 114kg +6kg
    Soulevé de terre x5 144kg 162kg +12kg
    Curl barre droite ou coudée x9 37kg 47.5kg +1kg
    Développé couché haltères x10 39kg 52kg Ø
    Over Head Press x3 64kg 67.5kg +1kg
    Back Squat x3 125kg 132kg +4.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x10 94kg 125kg -11.5kg
    Poids de corps: 91kg (+8kg)
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  • 44.4
    Axel12313 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x6 110kg 127.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché prise serrée x14 89kg 128kg il y a 1 an
    Dips x3 + 50kg 154.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x9 105kg 135kg il y a 1 an
    Rowing menton x11 66kg 91kg il y a 1 an
    Barre au front x13 40kg 57.5kg il y a 1 an
    Tractions supination x5 + 20kg 129kg il y a 1 an
    Traction pronation x7 + 7kg 123.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x8 50kg 62kg il y a 1 an
    Rowing barre x11 88kg 121.5kg il y a 1 an
    Over Head Press x11 60kg 83kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x11 30kg 41.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x12 108kg 155.5kg il y a 1 an
    Back Squat x10 115kg 153kg il y a 1 an
    Curl incliné x7 22kg 26kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x5 152kg 171kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x10 39kg 52kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x13 12kg 17kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x7 + 7kg 123.5kg +2kg il y a 1 an
    Back Squat x4 120kg 130.5kg -6kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x5 152kg 171kg +2.5kg il y a 1 an
    Tractions supination x9 Ø 122kg -7kg il y a 1 an
    Rowing menton x11 66kg 91kg +1kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x14 89kg 128kg +8kg il y a 1 an
    Over Head Press x10 62kg 82.5kg -0.5kg il y a 1 an
    Développé couché x9 105kg 135kg +7.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x8 50kg 62kg +1.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x7 22kg 26kg +2.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x10 112kg 149kg +2.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x11 88kg 121.5kg +5.5kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x13 12kg 17kg Ø il y a 1 an
    Barre au front x9 43kg 55kg -1kg il y a 1 an
    Dips x3 + 50kg 154.5kg +12.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x11 30kg 41.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x10 39kg 52kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Axel12313 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1162pts Badges
  • 59
    0
    68
    0
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    49
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    984
  • 1205/8260 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Axel12313 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Axel12313 n'a pas encore posté de message sur le forum.
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