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  • 57.1
     Axel12313
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 3 jours
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 57.1
    - Classement: 7/94
    - PDC +12
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Sainte-Sigolène
    - Amis: 0
    - Instagram: @Axel aboulin
    - Popularité: 919pts
    - Poids de corps: 95kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Axel12313 :
  • 57.1
    Axel12313 il y a 6 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 3 137kg 145kg +3kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 57.1
    Axel12313 il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 49kg 60.5kg +1kg
    Curl incliné x 7 22kg 26kg +2.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 57.1
    Axel12313 il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 112kg 149kg +2.5kg
    Back Squat x 3 134.5kg 142kg +2.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 57.9
    Axel12313 il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 5 + 20kg 129kg +7kg
    Rowing barre x 11 88kg 121.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 57.2
    Axel12313 il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 3 + 20kg 121.5kg -1.5kg
    Barre au front x 9 43kg 55kg -1kg
    Rowing barre x 11 88kg 116kg +6kg
    Extension verticale avec haltère x 13 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 57.2
    Axel12313 il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 48kg 59.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 56.9
    Axel12313 il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 3 132kg 139.5kg -2kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 56.9
    Axel12313 il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x 11 64kg 88.5kg +1.5kg
    Barre au front x 10 42kg 56kg -0.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 47kg 58kg +1kg
    Over Head Press x 8 64kg 79.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
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  • 56.5
    Axel12313 il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 11 41kg 56.5kg -1kg
    Traction pronation x 4 + 18kg 123kg +1.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 46kg 57kg +2kg
    Rowing barre x 14 76.5kg 110kg +0.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0.5kg)
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  • 55.9
    Axel12313 il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 4 130kg 141.5kg +2kg
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 55.9
    Axel12313 il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 3@52
    - Série #2: 7@46
    - Série #3: 15@36
    		 x 3 52kg 55kg +0.5kg
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 55.9
    Axel12313 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x 11 63kg 87kg +4.5kg
    Traction pronation x 4 + 17kg 121.5kg +1kg
    Over Head Press x 9 63kg 81kg +1.5kg
    Rowing barre x 14 76kg 109.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 55
    Axel12313 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 110kg 146.5kg -9kg
    Back Squat x 4 128kg 139.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 55
    Axel12313 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 84kg 112kg Ø
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 55
    Axel12313 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 84kg 112kg Ø
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 55
    Axel12313 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 + 16kg 120.5kg +3.5kg
    Rowing menton x 10 62kg 82.5kg +2.5kg
    Over Head Press x 9 62kg 79.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 54
    Axel12313 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 140kg 140kg -13kg
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 54
    Axel12313 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 84kg 112kg +3kg
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 54
    Axel12313 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 13 40kg 57.5kg +3kg
    Développé couché x 4 117kg 127.5kg -7.5kg
    Traction pronation x 4 + 14kg 117kg +6.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 108kg 155.5kg +6kg
    Rowing menton x 10 60kg 80kg +8kg
    Over Head Press x 9 61kg 77kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 4 50kg 54.5kg -0.5kg
    Back Squat x 10 115kg 153kg +10.5kg
    Rowing barre x 10 82kg 109kg +2.5kg
    Curl incliné x 14 16.5kg 23.5kg Ø
    Poids de corps: 94.5kg (+0kg)
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  • 51.6
    Axel12313 il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 9 105kg 135kg +6.5kg
    Barre au front x 14 38kg 54.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 9 43kg 55kg +2kg
    Over Head Press x 10 58kg 77kg +9.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 104kg 149.5kg -3.5kg
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg -10kg
    Traction pronation x 3 + 10kg 110.5kg -3.5kg
    Back Squat x 9 111kg 142.5kg -2.5kg
    Curl incliné x 9 18.5kg 23.5kg +2kg
    Poids de corps: 94.5kg (-4.5kg)
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  • 54.7
    Axel12313 il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 15kg 114kg -2.5kg
    Poids de corps: 99kg (+2kg)
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  • 54.7
    Axel12313 il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 4 + 15kg 122kg +5.5kg
    Traction pronation x 3 + 13kg 116.5kg +2.5kg
    Back Squat x 1 145kg 145kg -1.5kg
    Poids de corps: 97kg (+1kg)
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  • 54
    Axel12313 il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 3 + 50kg 154.5kg +12.5kg
    Développé couché x 2 125kg 128.5kg +14.5kg
    Développé assis aux haltères x 11 30kg 41.5kg Ø
    Rowing barre x 8 94kg 116.5kg +10kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 115kg 153kg +28kg
    Traction pronation x 3 + 12kg 114kg +4kg
    Curl barre droite ou coudée x 6 46kg 53kg +5.5kg
    Tractions supination x 4 + 11kg 116.5kg -3kg
    Soulevé de terre x 2 165kg 169.5kg +7.5kg
    Back Squat x 2 142.5kg 146.5kg +14.5kg
    Curl incliné x 4 20kg 21.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 96kg (+5kg)
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  • 47.7
    Axel12313 il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 10 90kg 120kg +17.5kg
    Tractions supination x 9 + 2kg 119.5kg Ø
    Développé couché x 3 108kg 114kg +6kg
    Soulevé de terre x 5 144kg 162kg +12kg
    Curl barre droite ou coudée x 9 37kg 47.5kg +1kg
    Développé couché haltères x 10 39kg 52kg Ø
    Over Head Press x 3 64kg 67.5kg +1kg
    Back Squat x 3 125kg 132kg +4.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 94kg 125kg -11.5kg
    Poids de corps: 91kg (+8kg)
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  • 44.4
    Axel12313 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 110kg 127.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 44.4
    Axel12313 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 10 50kg 66.5kg +3kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 44.4
    Axel12313 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 2 146kg 150kg +1kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 44.4
    Axel12313 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 4 43kg 46.5kg +1kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 44.4
    Axel12313 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 130kg 130kg +1kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 44.4
    Axel12313 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing menton x 7 60kg 72kg +1.5kg
    Over Head Press x 2 62kg 63.5kg +1kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 0.8 :
    14.9%
    16.5%
    16.9%
    17.2%
    17.1%
    17.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 3 + 50kg 154.5kg il y a 6 mois
    Développé couché prise serrée x 10 90kg 120kg il y a 11 mois
    Développé couché x 9 105kg 135kg il y a 2 mois
    Barre au front x 13 40kg 57.5kg il y a 1 mois
    Tractions supination x 5 + 20kg 129kg il y a 1 semaine
    Rowing menton x 11 64kg 88.5kg il y a 2 semaines
    Traction pronation x 4 + 18kg 123kg il y a 3 semaines
    Rowing barre x 11 88kg 121.5kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x 8 49kg 60.5kg il y a 1 semaine
    Over Head Press x 9 63kg 81kg il y a 4 semaines
    Développé assis aux haltères x 11 30kg 41.5kg il y a 6 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 108kg 155.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x 10 115kg 153kg il y a 1 mois
    Curl incliné x 7 22kg 26kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x 2 165kg 169.5kg il y a 6 mois
    Développé couché haltères x 10 39kg 52kg il y a 11 mois
    Extension verticale avec haltère x 13 12kg 17kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 13 40kg 57.5kg il y a 1 mois
    Tractions supination x 5 + 20kg 129kg il y a 1 semaine
    Rowing menton x 11 64kg 88.5kg il y a 2 semaines
    Traction pronation x 4 + 18kg 123kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 108kg 155.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 3 137kg 145kg +3kg il y a 6 jours
    Curl incliné x 7 22kg 26kg +2.5kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x 8 49kg 60.5kg +1kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 112kg 149kg +2.5kg il y a 1 semaine
    Tractions supination x 5 + 20kg 129kg +7kg il y a 1 semaine
    Rowing barre x 11 88kg 121.5kg +5.5kg il y a 1 semaine
    Extension verticale avec haltère x 13 12kg 17kg Ø il y a 1 semaine
    Barre au front x 9 43kg 55kg -1kg il y a 2 semaines
    Traction pronation x 3 + 20kg 121.5kg -1.5kg il y a 2 semaines
    Rowing menton x 11 64kg 88.5kg +1.5kg il y a 2 semaines
    Over Head Press x 8 64kg 79.5kg -1.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché x 4 117kg 127.5kg -7.5kg il y a 1 mois
    Dips x 3 + 50kg 154.5kg +12.5kg il y a 6 mois
    Soulevé de terre x 2 165kg 169.5kg +7.5kg il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères x 11 30kg 41.5kg Ø il y a 6 mois
    Développé couché haltères x 10 39kg 52kg Ø il y a 11 mois
    Développé couché prise serrée x 10 90kg 120kg +17.5kg il y a 11 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 919pts Badges
  • 57
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