|
38.9
Le curl marteau est croisé |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre jambes tendues | x7 | 120kg | 144kg | +2.5kg | ||
| Développé couché | x9 | 70kg | 90kg | +2.5kg | ||
| Curl marteau | x10 | 12kg | 16kg | +3kg |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
