Fermer X
12.7
Raf06 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing à la barre T x10 50kg 66.5kg Ø
Développé couché x3 72.5kg 76.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 25kg 33kg Ø
Curl marteau x10 12.5kg 16.5kg Ø
Développé incliné x10 45kg 60kg Ø
Développé couché haltères x3 30kg 31.5kg Ø
Gainage 3s Ø Ø Ø Ø
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 67kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):