|
12.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x12 | Ø | 103.5kg | +6.5kg | ||
| Rowing barre | x8 | 60kg | 74.5kg | -5.5kg |
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