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  • 16.9
     Android
  • Description:
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    Inscrit il y a 9 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Novice
    - Score global: 16.9
    - Classement: 54/88
    - PDC -6
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 329pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Android :
  • 16.9
    Android il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 90kg 90kg +8kg
    Traction pronation x 10 Ø 96kg -7.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg +5.5kg
    Dips x 3 + 30kg 108kg -5.5kg
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 12.7
    Android il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 2 80kg 82kg +2kg
    Rowing barre x 10 60kg 80kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Over Head Press x 10 30kg 40kg +8kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.9
    Android il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 103.5kg +6.5kg
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg -5.5kg
    Poids de corps: 72kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 31.7
    Android il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.9
    Android il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 + 10kg 108kg +4kg
    Traction pronation x 7 + 10kg 97kg -15kg
    Développé assis aux haltères x 1 28kg 28kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Développé couché x 1 80kg 80kg -6.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 28kg 34.5kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 71kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 25.2
    Android il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 8 28kg 34.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 72kg (-2kg)
    Réagir (0)
  • 25.2
    Android il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 10kg 112kg +15kg
    Tractions supination x 8 + 10kg 104kg Ø
    Développé couché x 10 65kg 86.5kg Ø
    Dips x 4 + 30kg 113.5kg +13kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 74kg (+4kg)
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  • 15.1
    Android il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø
    Traction pronation x 11 Ø 97kg Ø
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Dips x 15 Ø 100.5kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Over Head Press x 9 25kg 32kg Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 13.3 :
    21.2%
    20.3%
    11.4%
    47.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 6 mois
    Tractions supination x 10 + 10kg 108kg il y a 7 mois
    Développé couché x 1 90kg 90kg il y a 1 mois
    Développé incliné x 10 60kg 80kg il y a 9 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg il y a 1 mois
    Rowing barre x 10 60kg 80kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg il y a 8 mois
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg il y a 9 mois
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x 10 60kg 80kg il y a 7 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 1 90kg 90kg il y a 1 mois
    Traction pronation x 10 Ø 96kg il y a 1 mois
    Dips x 3 + 30kg 108kg il y a 1 mois
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 3 + 30kg 108kg -5.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg +6.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation x 10 Ø 96kg -7.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg +5.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x 1 90kg 90kg +8kg il y a 1 mois
    Rowing barre x 10 60kg 80kg +5.5kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères x 10 26kg 34.5kg +6.5kg il y a 6 mois
    Tractions supination x 10 + 10kg 108kg +4kg il y a 7 mois
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø il y a 7 mois
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø il y a 8 mois
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø il y a 9 mois
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 9 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 329pts Badges
  • 17
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    11
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