Fermer X
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Nicoco Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x12 26kg 37.5kg Ø
Traction pronation x12 + 15kg 121kg Ø
Développé couché x6 105kg 122kg Ø
Barre au front x6 45kg 52kg Ø
Back Squat x1 160kg 160kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 40kg 49.5kg Ø
Rowing barre x12 70kg 100.5kg Ø
Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
Poids de corps: 69kg
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