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36.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x8 | 173kg | 214.5kg | +28.5kg | ||
Back Squat | x5 | 130kg | 146kg | +12.5kg | ||
Développé couché | x3 | 88kg | 93kg | +0.5kg |
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