37.9

Yugikevin14 il y a 4 mois: Trop distrait au DVLP couché grosse merde que je suis

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl marteau - Série #1: 15@20 - Série #2: 12@20 - Récupération: ~120s	x 15	20kg	28.5kg	Ø
Dips - Série #1: 12@35 - Série #2: 10@35 - Récupération: ~180s	x 12	+ 35kg	125kg	+13.5kg
Curl barre droite ou coudée - Série #1: 10@30 - Série #2: 9@30 - Récupération: ~180s	x 10	30kg	40kg	Ø
Développé couché - Série #1: 7@72 - Série #2: 5@72 - Récupération: ~180s	x 7	72kg	86kg	-14.5kg

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Poids de corps: 52kg (+0kg)

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