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10.4
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x1 | 150kg | 150kg | Ø | ||
| Développé couché | x1 | 80kg | 80kg | Ø |
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10.4
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | x1 | 150kg | 150kg | Ø | ||
| Développé couché | x1 | 80kg | 80kg | Ø |