Fermer X
19.5
Newik Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 152kg 152kg +2kg
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Développé couché
- Série #1: 15@20
- Série #2: 12@40
- Série #3: 10@40
- Série #4: 10@50
- Série #5: 8@50
- Série #6: 8@55
- Série #7: 7@55
- Série #8: 6@60
- Série #9: 4@60
- Récupération: ~90s
x6 60kg 69.5kg +6kg
Poids de corps: 82.2kg (+0.1kg)
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