![]() |
8.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x10 | Ø | 93kg | -4kg | ||
Tractions supination | x10 | Ø | 93kg | -4kg |
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8.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x10 | Ø | 93kg | -4kg | ||
Tractions supination | x10 | Ø | 93kg | -4kg |