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-1.1
RoAd Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère
- Série #1: 10@5
- Série #2: 10@5
- Série #3: 10@6
- Série #4: 6@6
- Récupération: ~90s
x10 6kg 8kg +1.5kg
Pompes
- Série #1: 10
- Série #2: 10
- Série #3: 10
- Série #4: 11
- Récupération: ~90s
x11 Ø Ø +1 Ø
Poids de corps: 79.6kg (+0kg)
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