Courbe d'évolution de RoAd pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de RoAd pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 17/ 16
- Classement meilleur performence: 16/16
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 16/16
Historique des performances de RoAd pour l'exercice Extension verticale avec haltère
RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
---|---|---|---|---|---|
x16 | 3.6kg | 5kg | +0.5kg | il y a 9 mois | |
x10 | 3.4kg | 4.5kg | -4.5kg | il y a 9 mois | |
x10 | 7kg | 9kg | Ø | il y a 1 an | |
x10 | 7kg | 9kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
x19 | 6kg | 8.5kg | Ø | il y a 1 an | |
x13 | 6kg | 8.5kg | Ø | il y a 1 an | |
x12 | 6kg | 8.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
x10 | 6kg | 8kg | Ø | il y a 1 an | |
x10 | 6kg | 8kg | Ø | il y a 1 an | |
x10 | 6kg | 8kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
x10 | 5kg | 6.5kg | Ø | il y a 1 an |