Courbe d'évolution de RoAd pour l'exercice Extension verticale avec haltère
1RM (kg)
Classement de RoAd pour l'exercice Extension verticale avec haltère
- Classement dernière performence: 15/ 18
- Classement meilleur performence: 15/18
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 18/18
Historique des performances de RoAd pour l'exercice Extension verticale avec haltère
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 6kg | 8kg | Ø | il y a 1 semaine | |
| x 10 | 6kg | 8kg | Ø | il y a 2 semaines | |
| x 10 | 6kg | 8kg | +1.5kg | il y a 3 semaines | |
| x 10 | 5kg | 6.5kg | Ø | il y a 4 semaines |
