Fermer X
56.9
Creatinator Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x10 35kg 46.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 32kg 39.5kg Ø
Back Squat x6 130kg 151kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 110kg 136.5kg Ø
Curl marteau x12 18kg 25.5kg Ø
Rowing barre x6 80kg 92.5kg Ø
Développé couché haltères x6 40kg 46.5kg Ø
Poids de corps: 95kg
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