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56.9
Nette amélioration grâce à cette vidéo : |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl marteau | x20 | 10kg | 14kg | -11.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl marteau | x20 | 10kg | 14kg | -11.5kg |