Fermer X
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NoxOuEren Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x21 Ø 132.5kg +33.5kg
Développé assis aux haltères x8 36kg 44.5kg +15kg
Développé couché x3 115kg 121.5kg +48.5kg
Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg +7kg
Poids de corps: 92kg (+12kg)
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