Profil de NoxOuEren

Description:

Musculation Tout afficher

Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 1 an

- Grade: Avancé
- Score global: 36
- Classement: Non classé
- PDC +7
- Age: 19ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Abrest
- Amis: 0

- Popularité: 1171pts
- Poids de corps: 92kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: 73 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps

NoxOuEren il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x21	Ø	132.5kg	+33.5kg
Développé assis aux haltères	x8	36kg	44.5kg	+15kg
Développé couché	x3	115kg	121.5kg	+48.5kg
Curl barre droite ou coudée	x12	30kg	43kg	+7kg

Poids de corps: 92kg (+12kg)

Réagir (0)

27.1

NoxOuEren il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	x8	Ø	99kg	Ø
Barre au front	x8	30kg	37kg	Ø
Développé assis aux haltères	x8	24kg	29.5kg	+2.5kg
Développé couché	x10	55kg	73kg	+5kg
Curl incliné	x8	12kg	14.5kg	-2.5kg
Rowing barre	x12	50kg	72kg	+5.5kg
Développé couché incliné haltères	x10	24kg	32kg	+5kg
Back Squat	x8	80kg	99kg	Ø
Curl marteau	x10	12kg	16kg	-1kg
Gainage	120s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 80kg (+0kg)

Réagir (0)

22.7

NoxOuEren il y a 2 ans: Toujours content de soulever des trucs lourds

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front	x8	30kg	37kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x12	25kg	36kg	Ø
Dips	x15	Ø	115kg	Ø
Curl incliné	x12	12kg	17kg	Ø
Développé assis aux haltères	x8	22kg	27kg	Ø
Curl marteau	x12	12kg	17kg	Ø
Back Squat	x8	80kg	99kg	Ø
Développé couché	x8	55kg	68kg	Ø
Rowing barre	x10	50kg	66.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x8	22kg	27kg	Ø
Gainage	120s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x30	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 80kg

Réagir (0)

Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Traction pronation	x21	Ø	132.5kg	il y a 1 an
Développé assis aux haltères	x8	36kg	44.5kg	il y a 1 an
Développé couché	x3	115kg	121.5kg	il y a 1 an
Curl barre droite ou coudée	x12	30kg	43kg	il y a 1 an
Barre au front	x8	30kg	37kg	il y a 2 ans
Dips	x15	Ø	115kg	il y a 2 ans
Curl incliné	x12	12kg	17kg	il y a 2 ans
Curl marteau	x12	12kg	17kg	il y a 2 ans
Back Squat	x8	80kg	99kg	il y a 2 ans
Rowing barre	x12	50kg	72kg	il y a 2 ans
Développé couché incliné haltères	x10	24kg	32kg	il y a 2 ans
Gainage	120s	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
Pompes	x30	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Curl barre droite ou coudée	x12	30kg	43kg	+7kg	il y a 1 an
Traction pronation	x21	Ø	132.5kg	+33.5kg	il y a 1 an
Développé couché	x3	115kg	121.5kg	+48.5kg	il y a 1 an
Développé assis aux haltères	x8	36kg	44.5kg	+15kg	il y a 1 an
Gainage	120s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
Développé couché incliné haltères	x10	24kg	32kg	+5kg	il y a 2 ans
Back Squat	x8	80kg	99kg	Ø	il y a 2 ans
Barre au front	x8	30kg	37kg	Ø	il y a 2 ans
Curl incliné	x8	12kg	14.5kg	-2.5kg	il y a 2 ans
Curl marteau	x10	12kg	16kg	-1kg	il y a 2 ans
Rowing barre	x12	50kg	72kg	+5.5kg	il y a 2 ans
Pompes	x30	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
Dips	x15	Ø	115kg	Ø	il y a 2 ans