Fermer X
4.6
Sergana29 Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 40kg 53kg Ø
Développé couché incliné haltères x12 16kg 23kg +2kg
Extension verticale avec haltère x12 6kg 8.5kg Ø
Développé assis aux haltères x11 12kg 16.5kg -0.5kg
Poids de corps: 57kg (+0kg)
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