|
5.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl incliné | x10 | 6kg | 8kg | Ø | ||
| Rowing barre | x10 | 40kg | 53kg | Ø | ||
| Curl marteau | x6 | 6kg | 7kg | Ø |
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