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12.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl marteau | x8 | 22.5kg | 27.5kg | +2.5kg |
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12.7
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl marteau | x8 | 22.5kg | 27.5kg | +2.5kg |