![]() |
29.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x6 | 160kg | 185.5kg | +0.5kg | ||
Développé couché | x8 | 80kg | 99kg | +1.5kg | ||
Back Squat | x8 | 105kg | 130kg | -5kg |
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29.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x6 | 160kg | 185.5kg | +0.5kg | ||
Développé couché | x8 | 80kg | 99kg | +1.5kg | ||
Back Squat | x8 | 105kg | 130kg | -5kg |