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49.6
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x1 | 205kg | 205kg | +5kg | ||
Curl marteau | x8 | 22kg | 27kg | +2.5kg |
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49.6
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x1 | 205kg | 205kg | +5kg | ||
Curl marteau | x8 | 22kg | 27kg | +2.5kg |